「波動を上げると願いが叶う」
「波動が合う人と一緒にいると心地いい」
こうした言葉を聞いたことはありませんか？
「波動」という言葉はスピリチュアルな分野でよく使われますが、ふんわりした印象だけで、具体的に何なのか分からないという人も多いでしょう。
この記事では、**スピリチュアル初心者の方にもわかりやすく「波動とは何か」「波動を高めるにはどうすればいいか」**について丁寧に解説します。
✨️波動とは？【簡単に説明】
波動とは、すべての物質やエネルギーが持つ「振動（バイブレーション）」のことです。
私たちの体、感情、思考、物、場所……すべてはエネルギーでできており、それぞれに固有の波動（振動数）を持っています。
スピリチュアルな視点での「波動」
スピリチュアルでは、波動を以下のように解釈します：
• 波動が高い人：愛や感謝、調和など、ポジティブで軽やかなエネルギーを持っている人
• 波動が低い人：怒りや不安、嫉妬など、重くネガティブなエネルギーを持っている人
つまり、波動の高さ＝心身の健康や人生の流れの良さと関係していると考えられているのです。
😖波動が低くなる原因とは？
波動は日々の暮らしの中で簡単に変化します。以下のようなことが原因で、波動が下がるとされています：
ネガティブな感情
怒り、悲しみ、不安、嫉妬
疲れ・睡眠不足
慢性的な疲労、質の低い睡眠
添加物の多い食事
加工食品や砂糖の摂りすぎ
否定的な言葉・思考
「私なんて」「無理だ」など
人間関係のストレス
嫌な相手との接触、自己否定
波動が低い状態が続くと、気分が落ち込んだり、トラブルを引き寄せやすくなることも。
✨️波動を高める5つの方法【実践例つき】
では、どうすれば波動を高められるのでしょうか？
初心者でも日常に取り入れやすい方法をご紹介します。
1. 朝の感謝瞑想（1日5分）
朝起きてすぐに、「ありがとう」と感謝の言葉を唱えながら深呼吸します。
呼吸とともに心を整えることで、1日の波動を整える準備が整います。
実践例：毎朝、ベッドの上で「今日も生きてる、ありがとう」と3回唱える。
2. 身の回りの掃除・整理整頓
不要なものや汚れた空間は、エネルギーの滞り（＝波動の低下）を引き起こします。
家を整えることで、自分の波動も自然に整っていきます。
実践例：1日10分、机の上や玄関だけでもOK。捨てる・整えるを習慣に。
3. 自然とふれあう
自然の中には**高い波動を持つ「純粋なエネルギー」**があります。
公園を歩くだけでも、気分がスッキリした経験はありませんか？
実践例：昼休みに近くの公園で5分だけ散歩する。木に手を当ててみるのも◎。
4. 波動の高い食べ物を選んで食べる
食べ物にも波動があります。
できるだけ自然に近く、手作りされたものを選びましょう。
波動が高い食べ物…生野菜、玄米、旬の果物、手作りのごはん
波動が低い食べ物…加工食品、冷凍食品、ファストフード、暴飲暴食
5. レイキなどのヒーリングを取り入れる
レイキやエネルギーワークは、波動の乱れを整え、自然な状態に戻す手助けをしてくれます。
自己ヒーリングでも効果があります。
実践例：夜寝る前に胸に手を当てて「ありがとう」と唱えながらレイキを流す。
✨️波動の高い人の特徴とは？
波動の高い人には、次のような共通点があります：
• ポジティブな言葉をよく使う
• 思いやりがある
• 無理をせず、自分を大切にしている
• 自然体で、人をコントロールしようとしない
• 運がいい（と言われることが多い）
あなたも波動を整えることで、自然とこうした状態に近づいていけます。
🤔よくある質問
Q：波動って科学的に証明されているの？
A：スピリチュアルな波動の概念は、物理学の振動や周波数とは異なり、科学的には証明されていません。しかし、多くの人が実感として「気の合う・合わない」などを体験しており、エネルギー的な側面として扱われています。
Q：波動が下がってるときのサインは？
A：気分が落ち込む、体がだるい、イライラする、人間関係がうまくいかないなど、いつもよりネガティブな傾向が強まることがあります。
まとめ：波動を意識して、自分らしく軽やかに生きよう
波動とは、私たちの心・体・エネルギーの状態を表す指標のようなもの。
意識して高めることで、毎日がよりスムーズに、心地よく流れていくようになります。
まずはできることから。
深呼吸、感謝、自然、掃除、レイキ……
ひとつでも習慣にすることで、あなた自身の波動は確実に変わっていきます。
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