レイキ（Reiki）は、手を使ってエネルギーを癒しの目的で流す方法で、体と心のバランスを整えるとされる日本発祥のヒーリング技法です。レイキは「霊気」とも書きますが、「霊（Rei）」は宇宙のエネルギーや生命力を指し、「気（Ki）」は個人のエネルギーを意味します。つまり、レイキとは「宇宙の生命エネルギー」を意味し、そのエネルギーを通じて心身を癒す技法です。
レイキの基本的な考え方
レイキは、全ての生命に流れるエネルギー（気）が体内のバランスを保つと考え、心身の不調やストレスを和らげるためにこのエネルギーを活用します。レイキのセッションでは、ヒーラー（施術者）が手をかざすことでエネルギーが相手に流れ、身体や感情の状態を改善することを目的とします。
レイキのアチューンメント
レイキは、アチューンメント（伝授）という手法によって学びます。アチューンメントとは、師からレイキのエネルギーを受け取る儀式で、このプロセスを通じてエネルギーを流す能力が目覚めるとされています。レイキにはいくつかの段階（ディグリー）があり、それぞれでエネルギーを使える範囲が広がります。
- ファーストディグリー（第一段階）: 自分や他人の体にエネルギーを送ることができる段階。手をかざすことでエネルギーを流し、基本的なヒーリングを学びます。
- セカンドディグリー（第二段階）: エネルギーを強化するシンボルとマントラ（呪文）を使い、遠隔ヒーリングもできるようになります。
- サードディグリー（第三段階）: レイキマスターとして、他の人にアチューンメントを行ったり、レイキを深く理解する段階です。
レイキの効果
レイキには次のような効果があるとされています：
- ストレスの軽減: 心身の緊張をほぐし、リラックスすることでストレスが減少します。
- エネルギーの調整: 自分の体内のエネルギーバランスを整え、免疫力や自然治癒力を高めます。
- 感情の浄化: 心のトラウマやネガティブな感情を解放し、ポジティブなエネルギーを呼び込みます。
- 痛みの緩和: 身体的な痛みを和らげる効果もあるとされています。
レイキの実践方法
- 手当て（ヒーリング）: 手を体にかざしたり、軽く触れたりしてエネルギーを流します。多くの人がリラックスしたり、温かい感覚を感じると言われています。
- 遠隔ヒーリング: 相手が物理的に離れていても、シンボルやマントラを使ってエネルギーを送ることができます。
レイキの特徴
- レイキは誰でも学べるとされ、特別な才能がなくても始めることができます。
- 自分自身だけでなく、他人にもエネルギーを送ることができるため、家族や友人のサポートにも活用できます。
- 日常生活の中でも実践でき、精神的な安定を促進し、自己成長の一環として取り入れることができます。
レイキは深い精神的なヒーリングの方法であり、心身の健康をサポートするために広く用いられています。初心者でも学びやすく、生活に取り入れやすい点が魅力ですね！